SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sulmierzycach Katalog księgozbioru

6 results

Book

In basket

rate

Zrozumieć insulinooporność : [poradnik dla pacjentów z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym] / Maciej Jędrzejowski. - Wydanie II poprawione i poszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2024. - 287, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Author

Jędrzejowski Maciej (endokrynolog). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Leczenie dietą Metabolizm Otyłość Zespół metaboliczny

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: poradnik dla pacjentów z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym.

Odczuwasz zmęczenie, brak energii, nadmierną senność? Przybierasz na wadze pomimo ograniczania kalorii? Być może cierpisz z powodu insulinooporności, czyli zmniejszonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny. Insulinooporność jest jednym z najważniejszych zaburzeń metabolicznych. Przez wiele lat utożsamiana była głównie z ryzykiem cukrzycy typu 2, jednak liczne dane naukowe wskazują również na jej związek z nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami lipidowymi, miażdżycą naczyń krwionośnych, stłuszczeniem wątroby, zespołem policystycznych jajników i dną moczanową. Insulinooporność pojawia się zazwyczaj na wiele lat przed rozwojem wspomnianych chorób i zaburza gospodarkę substancjami energetycznymi. Prowadzi to z jednej strony do zwiększania się masy ciała i otyłości, z drugiej zaś - do okresowych niedoborów energii i zmęczenia. Skomplikowane zależności metaboliczne powodują, że insulinooporność jest wciąż słabo rozumiana, niedoceniana i nieodpowiednio leczona [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 616.37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Saga Dworska / Krystyna Mirek ; 3)

Author

Mirek Krystyna Autor Kujawa Ada Ilustracje

Form of Work

Proza Książki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dwory Obyczaje i zwyczaje Rodzina Szlachta

Genre/Form

Powieść obyczajowa Powieść historyczna Saga rodzinna

Stanowi t. 3 cyklu : t. 1 Zapach bzów ; t. 2 Kolor róż.

Stanowi t. 3 cyklu : t. 1 Zapach bzów ; t. 2 Kolor róż. Dominik Podhorski stracił naprawdę wiele – dom, matkę, ojca i brata. Musiał uciekać z rodzinnego dworu w jednej koszuli niczym włóczęga, udawać parobka i na każdym kroku obawiać się, że ktoś go rozpozna. Wydaje się, że życie Dominika wreszcie się układa. W nowo wybudowanym domu z ukochaną żoną spodziewają się narodzin dziecka. Jednak z Podhorowa nadchodzą wieści, które skłaniają Dominika, by stawił czoła temu, czego najbardziej się boi. Przeszłości. Bracki twardą ręką rządzi w majątku, który przejął podstępem i korzysta z dóbr zgromadzonych przez pokolenia Podhorskich. Wszyscy się go boją. On nie obawia się niczego prócz myśli o prawowitym dziedzicu Podhorowa. Uzurpator nie zamierza poddać się bez walki, a pomysłów mu nie brakuje. Jeden z nich jest wyjątkowo podstępny. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bohaterowie są zmęczeni / Maria Nurowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2016. - 232, [8] s. : il. ; 22 cm.

Author

Nurowska Maria (1944- )

Subject

Niemczyk, Leon (1923-2006) Niemczyk, Ludwik (1921-2013) Aktorzy polscy Amnestia Podziemie polityczne i zbrojne (1944-1956) Polacy za granicą Więźniowie polityczni

Genre/Form

Biografie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 94(438).083.3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twoje szczęśliwe dziecko czyli jak być wystarczająco dobrym rodzicem / [Aleksandra Piotrowska & Irena A. Stanisławska]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, copyright 2022. - 237, [2] stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Piotrowska Aleksandra (psycholog). Autor Stanisławska Irena A. (1958- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Błędy wychowawcze Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Nazwy autorów na okładce.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Szaciłło Karolina. Autor Szaciłło Maciej. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda Potrawy dietetyczne Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

Na okładce: Kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej.

Jesteś tym, co... jesz. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że to, co jemy wpływa zarówno na naszą witalność, wagę, stan naszej skóry czy włosów, ale również na kondycję naszego całego organizmu, w tym szczególnie na stan naszych narządów. Z jakich produktów, ziół i przypraw powinniśmy komponować menu, aby mieć energię i cieszyć się zdrowiem? Odpowiedź znajdziesz w książce "Jedzenie, które leczy". Karolina i Maciej Szaciłło skorzystali z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny - ajurwedy. Ten liczący 5 tysięcy lat system medyczny podchodzi do zdrowia w sposób holistyczny. Pomaga powrócić i utrzymać stan równowagi. Czy istnieje jedna, idealnie dobrana dieta dla każdego? Nie. Każdy z nas jest bowiem inny. Różnimy się nie tylko widocznymi elementami jak wzrost, waga, płeć czy kolor skóry. Mamy m.in. inne trawienie, różne zapotrzebowanie energetyczne. Mało tego nasze potrzeby zmieniają się wraz ze zmiennością otaczającego nas świata. Innego rodzaju przyprawy i smaki są nam potrzebne zimą, a inne upalnym latem. Autorzy nie tylko podadzą przepisy na proste i smaczne posiłki sprzyjające zdrowiu, ale podpowiedzą, jak odnaleźć swoją drogę do zdrowia i radości życia. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Roślinna kuchnia rodzinna / Olga Smile, Weronika Smile. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2020. - 293, [3] strony : fotografie ; 22 cm.

Author

Smile Olga Autor Smile Weronika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta bezglutenowa Kuchnia wegańska

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Książka kulinarna z wege przepisami dla całej rodziny. Fantastyczne dania w wersji łatwej dla młodszych i nieco trudniejsze dla dorosłych. Co zrobić gdy twoje dziecko oświadcza, że przechodzi na dietę wege? Możesz zacząć zgłębiać tajniki kuchni wegańskiej lub stwierdzić „dobrze, ale gotuj sobie sam”. Istnieje też trzecie wyjście: wspólne gotowanie z nastolatkiem. Olga Smile proponuje zestaw przepisów dla rodziny. Gotujemy razem, ale osobno. Powstaje jedna baza, z której córka przygotuje proste i szybkie potrawy a mama bardziej czasochłonne i urozmaicone dania wege. Dla dziecka to niepowtarzalne lekcje gotowania a dla rodzica pewność, że wege dieta dziecka jest pełnowartościowa. A czas wspólnie spędzony w kuchni – bezcenny! Do tego urozmaicona kuchnia codzienna przypadnie do gustu wszystkim domownikom. W książce znajdziecie ponad 130 przepisów na dania wege. Każda z potraw przygotowana jest w wersji prostej i rozbudowanej. W ten sposób zobaczysz jak łatwo zmieniać domowe potrawy, jak dostosować dania do własnych upodobań kulinarnych oraz jak z prostych przepisów dodając kilka składników wyczarować coś nowego! Z rozmów mamy i córki dowiesz się jakie zamienniki można stosować przy niektórych produktach i na co zwrócić uwagę, żeby dania wege były smaczne i pełnowartościowe.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 641.56 (1 egz.)