Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki

Book

In basket

rate

Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Author

Peterson Tanya J. Autor Grala-Kowalska Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

ęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami ulgę w nadmiernym rozmyślaniu skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: 101 ways to stop anxiety, 2020

101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki

Sto jeden sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 235-[238].