SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sulmierzycach Katalog księgozbioru

Book

In basket

rate

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Gromnicka Dorota Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy na depresję

Subject

Chorzy na depresję Chorzy w rodzinie Depresja psychiczna Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby. W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Sulmierzyce

There are copies available to loan: sygn. 616.895 (1 egz.)

Notes:

Tyt. okł.: Depresja : jak pomóc sobie i bliskim : ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki

General note

Na okładce podtytuł: ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 216.